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Come ottenere il massimo dal tuo trenbolone

Come ottenere il massimo dal tuo trenbolone

Prima di cercare trenbolone acetato per la vendita, dovresti prima di tutto
osservare i seguenti suggerimenti poiché sono progettati per aiutarti massimizzare il tuo sul risultato durante l'utilizzo trenbolone.

Seguendoli, lo farai evitare molti dei insidie ​​/ ostacoli comuni associato all'uso di trenbolone e all'uso di steroidi in generale. Hai bisogno di prendere questi aspetti come sul serio come fai la tua scelta di steroidi e Fase PCT se lo vuoi davvero "maestro" trenbolone e raggiungere il miglior trenbolone prima e dopo la storia possibile.

E, a proposito della scelta del tuo steroide: solo da un venditore rispettabile e solo della qualità più pura possibile - un venditore come MyoGen Labs e la loro tripla scelta di trenbolone.

Mangiare correttamente mentre su trenbolone

Come con qualsiasi altri steroidi anabolizzanti, ti chiederemo sempre di seguire il stessa semplice procedura per accertare quanto dovresti mangiare ogni giorno indipendentemente dallo steroide che sta assumendo. Prima di seguire questa procedura, dovresti prima ottenere un test percentuale di grasso corporeo per capire quanto del tuo peso corporeo (in libbre) è il tessuto muscolare magro.

Una volta fatto questo, è necessario tenere presente che per scopi di crescita, 1.2 - 1.5 grammi di proteine ​​per libbra di peso corporeo saranno sufficienti, e per scopi di taglio, 0.8 - Sarà sufficiente un grammo di proteine ​​per libbra di peso corporeo 1. Una volta che hai preso nota del relativo grammo per libbra di proteine importo in base al tuo peso corporeo attuale, quindi è necessario eseguire la procedura principale come segue per calcolare l'assunzione giornaliera di cibo.

Dovresti andare avanti freedieting.com e andare al calcolatore di calorie totali giornaliero. Una volta che hai fatto questo, devi semplicemente rispondere a tutte le domande pertinenti in modo da poter visualizzare i rispettivi totali calorici giornalieri per la manutenzione, il guadagno muscolare e la perdita di grasso. Seleziona l'opzione relativa al tuo obiettivo attuale, quindi vai su calcolatore del rapporto nutritivo. Una volta lì, inserisci il totale calorico nella parte superiore e seleziona "low carb" quando tagli, o "zone" per scopi di mantenimento o di aumento di peso.

Seleziona il numero di pasti che desideri mangiare al giorno nella sezione in fondo alla pagina, e riceverai il tuo quantità di grammo al giorno di ciascun tipo di nutriente (macro). Assicurati che i tuoi macronutrienti (carboidrati, proteine ​​e grassi) siano costituiti da carboidrati a basso indice glicemico, fonti proteiche magre e grassi sani (omega 3 e 6) rispettivamente in concomitanza con l'aggiunta di un sacco di verdure verdi e a foglia verde.

Quando mangi in accordo con le linee guida di cui sopra, lo farai indubbiamente vedere risultati tremendi.

Allenarsi correttamente mentre su trenbolone

In nessun momento sta prendendo steroidi anabolizzanti mai una scusa per perdere tempo nelle tue pratiche di allenamento dietetico e fisico. In realtà, devono essere più efficace che mai se vuoi entrambi giustificare l'uso del composto scelto e ottimizzare i suoi risultati.

Alcuni semplici linee guida osservare durante l'allenamento senza riguardo della fase sono:

  • Seleziona sempre un peso che puoi sollevare con una forma eccellente in modo controllato
  • Incorporare sempre a gamma completa di movimento su ogni esercizio
  • Rispetta sempre i tuoi periodi di riposo
  • Rispetta sempre il tuo numero di rappresentanti
  • Assicurati sempre di eseguire il numero rilevante di serie per esercizio in base al tuo obiettivo
  • Chiedi sempre se non sei sicuro della tecnica corretta per un esercizio, se lo desideri ottimizzare i risultati con essa

Tenendo presenti queste linee guida, dovresti osservare le seguenti linee guida specifiche per raggiungere i risultati che stai cercando:

Quando si esegue una fase di taglio


Le seguenti linee guida si applicano durante l'allenamento durante a nella fase di definizione:

  • Esegui ogni esercizio per un conteggio totale ripetuto tra 8 - 10
  • Esegui ogni esercizio per un conteggio totale impostato tra 5 - 6
  • Prendi tra 30 - 60 secondi di riposo tra le serie
  • Assicurati che 80% degli esercizi che esegui siano movimenti di isolamentoe l'altro 20% esercizi composti
  • Aderire ad un secondo 2 positivo, 1 secondo "squeeze" al parte inferiore del movimento e una seconda fase negativa di 2 durante ciascun sollevamento
  • Includi uno volume alto (15 - 20 Rep Range) sessione ogni tre settimane come mezzo per fornire ai tuoi muscoli un stimolo inaspettato

Queste linee guida ti aiuteranno a ottimizzare la tua visibilità muscolare mentre taglio.

Quando si esegue una fase di massa


Le seguenti linee guida si applicano durante l'allenamento durante a fase di massa:

  • Esegui ogni esercizio per un conteggio totale ripetuto tra 6 - 8
  • Esegui ogni esercizio per un conteggio totale impostato tra 3 - 4
  • Prendi tra 90 - 120 secondi di riposo tra le serie
  • Assicurati che 80% degli esercizi che esegui siano movimento compostoe l'altro 20% esercizi di isolamento per scopi di manutenzione della forma
  • Aderire ad un secondo 2 positivo, 1 secondo "squeeze" al parte inferiore del movimento e 2 seconda fase negativa durante ogni ascensore
  • Includere una sessione "pesante" (3 - 5 rip range) ogni tre settimane come mezzo per fornire ai tuoi muscoli un stimolo inaspettato

Queste linee guida porteranno a densa crescita muscolare mentre si esegue a ciclo di massa.

Dovrei fare cardio mentre su trenbolone?


Il cardio è importante per la salute respiratoria / circolatoria indipendentemente dalla tua opinione sull'opportunità o meno di essere eseguita durante a ciclo di taglio. Solo per questo motivo, vale sempre la pena includere. Per quanto riguarda la necessità o meno di eseguirlo per ragioni estetiche, è sicuro dire che si ottiene l'aspetto del taglio che si sta cercando senza il cardio sarà difficile senza eseguire alcun tipo.

In teoria, puoi effettivamente ridurre il grasso corporeo attraverso la manipolazione dietetica e l'allenamento di resistenza da solo, ma un elemento comune quello quasi tutti i tirocinanti saranno d'accordo è che quelli che eseguono cardio durante il taglio sembrano sempre avere il vantaggio per quanto riguarda l'aspetto "granitico" e "duro" dei loro muscoli. In breve, sembra semplicemente di essere necessario allo scopo di ottimizzare il tuo livello di condizionamento.

Dovresti eseguire solo cardio stazionario durante l'allenamento trenbolone tuttavia, poiché coloro che cercano di utilizzare cardio ad alta intensità di qualsiasi tipo (ad esempio la formazione HIIT) spesso lo trovano non ho le risorse disponibili (in termini di ossigeno) a massimizzare le loro prestazioni. Mantenendo la tua frequenza cardiaca elevata a circa la zona 60 - 70% per un periodo di 45 - 60 minuti più che sufficiente per un efficace sessione di cardio.